こんばんは！
Amazingベースボールパートナーです！
野球のバッティング技術を磨くためには、日々の練習が欠かせません！
しかし、毎日球場に行くのは現実的に難しい😭
そんな時に役立つのが、自宅でできるバッティング練習です。
自宅で行うことができる効果的なバッティング練習方法を紹介します。
目次
- 素振り
- 自宅で出来るティーバッティング
- ソフトトスバッティング
- 自宅だからこそ出来るビデオ分析
- 自宅練習にぴったりの練習道具
- まとめ
1.素振り
素振りは、バットを持ってスイングの動作を行う練習ですが、実際にボールを打つことはありません。
この練習の主な目的は、スイングスピードの向上、スイングのフォームや体の動きを確認し、改善することです。
特にバットの振り方、体の回転、バランスの取り方など、スイングの基本的な要素に焦点を当てて実施します。
鏡の前で行えればベストです。
自分のフォームを見ながらスイングの各フェーズを確認し、修正していきます。また、実際のピッチャーが投げているところを想像しながら、その球に合わせてスイングをすることも重要です。
試合の状況をイメージし、さまざまな投球に対応するスイングを試してみましょう。
2.自宅で出来るティーバッティング
ティーバッティングを自宅でするのは難しいと思われがちですが、実施できる方法は数多くあります。
まず、自宅でボールを打つ際にはネットが必要です。 ネットは1万円ほどで購入できる小型のものや自分でホームセンターでネットを購入し、自作することが出来ます。
また、通常の硬式ボールを使うと危険性が高い為、ゴムボールやバトミントンで使うシャトルなどがオススメです。
ティーバッティングの記事はこちらにまとめておりますので、興味がある方はぜひご覧ください！
https://shop.amazing-baseball.com/blogs/news/batting_house
3.ソフトトスバッティング
ソフトトスバッティングは聞き馴染みのない練習方法だと思います。
ソフトトスバッティングは壁やネットなどにバットでボールを軽く打ち、跳ね返ってきたボールを打ち返す練習です。おそらく遊びで実施された事もあるかと思いますが実はこの練習かなりオススメです。
反応速度の向上やミート力のUP、バットの操作性の向上につながります。
打ち損じるとボールがイレギュラーに飛んでいく可能性があるので、周りの環境には注意しましょう。
4.自宅だからこそできるビデオ解析
自分のバッティングフォームを撮影し、分析することは大切です。
グランドなどでは至近距離で撮影することは難しいので、自宅練習の際に撮影することがオススメです。さらに上のレベルを目指すのであれば、試合映像と比較し、練習と実践でバッテイングフォームを比較していきましょう。
5.自宅練習にピッタリの練習道具
自宅で練習するなら、やはり効率を上げたいですし、素振りで使える商品がオススメです。
特にオススメなのが「HEAD RUN BAT(ヘッドランバット)」です。
ヘッドランバットはスイングスピードの向上を目的としており、素振りで効果を発揮する最高のギアです。普通のバットをヘッドランバットに変えて素振りをするだけで、スイングスピードがかなり向上します。
そしてもう一つ『TSUMADACHI』 もオススメです！
このバーの上に脚を乗せてスイングするだけでなんと体の開きが抑えられます。
▼TSUMADACHIはこちら
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まとめ
自宅でのバッティング練習は、限られた環境でも効果的に技術向上を図ることができます。これらの練習方法を組み合わせることで、バッティング技術の総合的な向上を目指しましょう。自宅での練習は、技術的な面だけでなく、メンタル面でも自分を強化する絶好の機会です。
【Amazing オリジナル 商品一覧】
▼HEAD RUN BAT(ヘッドランバット)
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▼GET LINE BAT(ゲットラインバット)
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▼竹バットAIM-CLASSICO(エイムクラシコ)
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