【誰にも教えたくない】たった２ヶ月でスイングスピードを速くする方法
こんにちは！Amazingベースボールパートナーです！
スイングスピードをあと２ヶ月で速くしたい！！！
という方にはかなりおすすめの記事です！（どんな方やねん）
今回はHEAD RUN BATを使ったスイングスピードを速くする方法について解説していきたいと思います！！
レッツラゴー！！！！
スイングスピードを速くするには？
スイングスピードを速くするためにはバットのヘッドの重みを活かし遠心力を使った打撃フォームを身につけることが重要です。
野球は道具を使って行うスポーツなので、決して腕力に頼らずにバットの重さを最大限に活かした打撃フォームが身につけることが大切です。このスイングを覚えれば短期間で一気にスイングスピードが速くなります。
ヘッドの重み(遠心力)を活かしたスイングを習得する
遠心力を使ったスポーツの代表格といえば陸上競技の「ハンマー投げ」です。ハンマー投げは規定のサークル内で平均７回転ぐるぐると回転してからハンマーを投げるのですが、最初の２回転はその場で回転し、その後助走をしながら回転をします。最初にその場で２回転するのは遠心力の起動が確定しないからだと言われております。
では野球に置き換えて考えてみましょう。
野球ではハンマー投げのようにその場で何周も回転することはできません。バットの軌道的に考えても3/4周程度の回転とハンマー投げと比べて小さな回転となります。
その限られた回転動作の中で遠心力を生み出そうとした場合、僅かでも遠心力の起動を確定させるタイミングが必要となります。
では打撃フォームの中で出来るだけ自然な形で遠心力の起動を確定させる動作を盛り込むのどのタイミングか。
私たちが推奨する打撃フォームではヘッドの重みを最も感じる瞬間＝「振り出しの直前」が遠心起動を確定させるのに最も適している瞬間と定義しました。
ヘッドの重みを感じ、遠心力を生む練習。
振り出しの直前に遠心力起動を確定させるには、バットを操作する「手」にヘッドの重みを感じさせることがとても重要です。
実際のスイングの中で説明すると、バックスイングを取ってトップが決まり、振り出していく直前に遠心力起動を確定させます。
このタイミングでバットのヘッドを頭の後ろまで落とすイメージで操作し、手首が反り、返ってくる反動を使ってヘッドを一気に加速させます。
あとはヘッドが内から外へ振り出していき、手を使って大きく円を描くようにガイドしてあげるようなイメージでスイングを加速させていきます。
このような意識でバットスイングを実践すれば、自然とヘッドの重みを利用して遠心力をを使ったバッティングができるようになり、ヘッドスピードが速くて強い理想のスイングを手にすることができます。
ここがポイント
- 遠心力を生み出すには力の起点となる「遠心起動」が大切
- 振り出しの直前に「遠心起動」を確定させる
- 手首の反りを使ってバットスイングを加速させる
- 円を描くように大きくスイングする
特に意識していただきたいのは手首の反りです。プロ野球選手の打撃尾フォーム連続写真を見ると画像のように手首が後ろに反るこの動きは多くの一流打者に見られる強打者の証とも言える動作です。この動きさえマスターすれば自然とヘッドが走って強くて早いスイングが身につくでしょう。
スイングスピードを速くするおすすめの野球ギア「ヘッドランバット」
スイングスピードを速くするためにはヘッドの重みを感じて遠心力を使ったスイングを身につけることが重要とお伝えしました。
その意識付けを簡単に、そしてヘッドの走りをより速くすることができるおすすめの野球ギアを紹介します！
HEAD RUN BAT（ヘッドランバット）
ヘッドランバットは重心をヘッドに極端に寄せたトレーニングバッドのことで、95cm-900gの重量と長さから自然と旋回運動が起こり、 一般的なトレーニングバッドでは実現できないヘッドの走りを体感することができます。
大人用とJr.用がありますので、お子様から大人のプレイヤーまで幅広く使用することができます。
[動画]ヘッドランバットを使用したおすすめの練習方法について
ヘッドランバットのおすすめの練習方法についてはAmazingベースボールパートナーの代表のミノルマンが解説しておりますので、ぜひお試しください！
ヘッドランバットは大人用、Jr.用共に公式オンラインストアからお買い求めいただけますのでご興味がある方は以下のリンクよりご購入してみてください。
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▼公式オンラインストア「ヘッドランバット」ページ
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